身体の中に蓄積された老廃物や毒素を排出することをデトックスと言うのですが、最近は酵素サプリにもデトックス効果があるということで注目を集めています

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Archive for the ‘明媚な営み’ Category

味を気にせず継続できる

2014-04-08

味を気にせず継続できる

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酵素サプリの広告展開が広がり、多くの方が酵素の必要性を感じるようになっているのではないかと思われるのですが、皆さんの周りには、〝酵素を取り入れたダイエット〟に挑戦している方はいらっしゃいませんか?

健康の為に酵素サプリを飲む方も増えていますが、代謝がよくなり痩せる事ができるという事が知られるようになり、痩せたい!と思う方も酵素サプリやドリンクを飲むようになっていると思います。

酵素サプリは飲み始めると太るという作用もありますので、食事の量には注意していただきたいのですが、代謝がよくなり消化吸収もよくなりますので、食べた物全てが消化されると思うのはやめましょう。

身体に必要な栄養はしっかり吸収するように働きますから、バランスのいい食事をする事が大切です。

例えばたんぱく質を多く摂取してしまうと、その分吸収される量も増えますから、太ってしまうことになります。
カロリーを考えながら食事をするのは結構大変ですが、過剰に食べなければ問題ありませんので、そこまで苦しいダイエットになる事はありません。

野菜が不足しがちな現代人は、酵素サプリを飲む習慣を身に付ける必要があると考えています。
サプリなら味なども気にせず飲む事ができますので、健康の為にも肥満防止の為にも、多くの方にオススメしたいと思います。

腸内環境で身体が変わる

2014-04-08

腸内環境で身体が変わる

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肌荒れの原因は、肌への接触なども原因のひとつですが、腸内環境が悪いときにも肌荒れという症状が出ます。

便秘している時はニキビができてしまったりするわけですが、腸内環境を整えようと思う方は、酵素サプリを摂取してみてください。

ヨーグルトなども腸内にはとてもいい作用が働くのですが、酵素サプリは腸だけではなく、健康にいいので積極的に取り入れていただきたいのです。

食物繊維が不足して便秘になってしまう方もいらっしゃるんですが、こういう体質は改善されます。
食生活を改善して便秘を治すのもいい方法ではありますが、なかなか栄養バランスを整える事ができない方は、酵素サプリが手軽で続けやすいと思います。

●朝はコーヒーだけ
●昼は外食
●夜はインスタント食品

こういう食生活が基本となってしまっている一人暮らしの方も多いと思うのですが、まずは少しずつ食事の質を良くしてみてください。

外食は脂肪分が高い事が多く、インスタント食品は身体を酸化させてしまうことに繋がります。
食生活を改善して、酵素サプリを飲んでいただければ、健康的な肌になる事ができますし、おまけに痩せる事も可能なんです。
老廃物をきちんと排出できる身体作りは、酵素サプリが重要だと思いますので、是非一度飲んでみてください。

ダイエットを成功させるには

2014-04-08

ダイエットを成功させるには

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ダイエットをしようと考えている方は、酵素サプリを飲みながら、カロリーコントロールをしてみてはいかがでしょうか。

基本的な食事バランスとしては、【主食3・主菜1・副菜2】というのがオススメとなっているようです。

主食・・ご飯やパン、麺類
主菜・・肉・魚・卵・大豆など
副菜・・野菜・イモ類・海藻・きのこなど

上記のような食品を挙げる事ができますが、このバランスを考えて食事をするようにすると、肥満を防止する事ができます。

どんなにカロリーを制限して、バランスのいい食事をしていても、なかなか痩せない・・という方もいらっしゃいますが、ダイエットに成功する為には、運動することも大切です。

代謝ってどうやって上げるの?
こういう質問もあると思いますが、有酸素運動であるウォーキングもいいですね。
身体が硬い方は、リンパの流れが悪くなっている事が多いのでマッサージをしたりストレッチしたりして身体を柔軟にするようにしましょう。

代謝が悪い方は、低体温であることも多いのですが、体温を上げることも大切です。
露出の多いファッションが流行したりしていることもあり、体温が低くなりすぎている方もいらっしゃいますので、気をつけるようにしましょう。

こういう点を実行しながら酵素サプリを飲めば、きっとダイエットは上手くいきますので、無理のない程度に頑張ってみてください。

Author

  • 名前:たつや
  • 性別:男
  • 年齢:28歳

はじめまして、たつやといいます。 営業マンの28歳です。 昔からカラオケが好きで空き時間があるとよく行っています。 一人カラオケもいいですがみんなで楽しく歌いたいので一緒に行ってくれるって人がいたらうれしいです。 最近品川で一人暮らしを始めました。 宜しくお願いします。
まず最初に『酵素』ってなんだろう?って思いました。酵素のサプリってどんな効果があるのかとても興味があります。新しいイメージがあるので効果に期待できそう。

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