身体の中に蓄積された老廃物や毒素を排出することをデトックスと言うのですが、最近は酵素サプリにもデトックス効果があるということで注目を集めています

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2014-04-08

ダイエットを成功させるには

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ダイエットをしようと考えている方は、酵素サプリを飲みながら、カロリーコントロールをしてみてはいかがでしょうか。

基本的な食事バランスとしては、【主食3・主菜1・副菜2】というのがオススメとなっているようです。

主食・・ご飯やパン、麺類
主菜・・肉・魚・卵・大豆など
副菜・・野菜・イモ類・海藻・きのこなど

上記のような食品を挙げる事ができますが、このバランスを考えて食事をするようにすると、肥満を防止する事ができます。

どんなにカロリーを制限して、バランスのいい食事をしていても、なかなか痩せない・・という方もいらっしゃいますが、ダイエットに成功する為には、運動することも大切です。

代謝ってどうやって上げるの?
こういう質問もあると思いますが、有酸素運動であるウォーキングもいいですね。
身体が硬い方は、リンパの流れが悪くなっている事が多いのでマッサージをしたりストレッチしたりして身体を柔軟にするようにしましょう。

代謝が悪い方は、低体温であることも多いのですが、体温を上げることも大切です。
露出の多いファッションが流行したりしていることもあり、体温が低くなりすぎている方もいらっしゃいますので、気をつけるようにしましょう。

こういう点を実行しながら酵素サプリを飲めば、きっとダイエットは上手くいきますので、無理のない程度に頑張ってみてください。

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  • 名前:たつや
  • 性別:男
  • 年齢:28歳

はじめまして、たつやといいます。 営業マンの28歳です。 昔からカラオケが好きで空き時間があるとよく行っています。 一人カラオケもいいですがみんなで楽しく歌いたいので一緒に行ってくれるって人がいたらうれしいです。 最近品川で一人暮らしを始めました。 宜しくお願いします。
まず最初に『酵素』ってなんだろう?って思いました。酵素のサプリってどんな効果があるのかとても興味があります。新しいイメージがあるので効果に期待できそう。

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